ไบโอตินและกลูตาไธโอน

• บำรุงผิวหนัง เส้นผม และเล็บให้แข็งแรง

• มีบทบาทต่อการสร้างคอลลาเจน กรดอะมิโน และกรดไขมัน

• ถ้าขาดไบโอติน ผิวหนังจะแห้งและซีด ไม่สดใสนะเพื่อนๆ Shop So Nice

• แหล่งอาหารคือ ตับ ไต ไข่แดง ยีสต์ ถั่ว ดอกกระหล่ำ

  

   

   

ไบโอตินและกลูตาไธโอน ซีลีเนียม

• ทำงานกับวิตามินที่ต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินอี เพื่อที่จะทำให้การกำจัดอนุมูลอิสระทำงานได้ดีขึ้น

• เป็นส่วนประกอบของกลูตาไธโอนเปอร์ออกซิเดสซึ่งเป็นเอนไซม์ป้องกันเซลล์ไม่ให้เกิดอันตรายจากสารอนุมูลอิสระ

• ช่วยในการทำงานขับพิษในตับ

• เพิ่มภูมิต้านทานให้แก่ร่างกายค่ะเพื่อนๆ Shop So Nice

• แหล่งอาหารคือข้าวต่างๆ กระเทียม เห็ด บร็อกโคลี หัวหอม มะเขือเทศ นม ไข อาหารทะเล ตับ บรูเออร์ ยีสต์ แหล่งอาหารที่ดีที่สุดคือ อาหารทะเล ตับ และข้าว

• ความร้อนจากขบวนการปรุงอาหารจะลดจำนวนซีลีเนียมในอาหารลง

   

   

   

ไบโอตินและกลูตาไธโอน กลูตาไธโอน

• เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดละลายน้ำได้ ที่สำคัญร่างกายสร้างขึ้น

• กลูตาไธโอนเปอร์ออกซิเดส ช่วยชะลอกระบวนการแก่ชราและเพิ่มความต้านทานโรค ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและช่วยตับในการย่อยสลายสารพิษ

• มีคุณสมบัติในการเปลี่ยนสารพิษให้อยู่ในรูปที่ไม่เป็นพาในตับ เพื่อรอการกำจัดทิ้ง ทั้งยังเร่งประสิทธิภาพการทำงานของวิตามันซีและอี ทำให้อยู่ในรูปที่ดูดซึมได้เร็วขึ้น

• แสงแดดจะช่วยปริมาณกลูตาไธโอนในร่างกาย

• แหล่งอาหารพบได้ใน ปลา ไข่ เนื้อ หน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก อะโวคาดด และวอลนัตค่ะเพื่อนๆ

  Credit by : tsgclub